Sizi destekleyen, yol gösteren bir rehber (ebeveyn, abla/abi, rehber öğretmen, öğretmen vb.) tarafından hedeflerinizde neleri başardığınızı birkaç haftada bir hazırladığınız program (rota) üzerinden geçmek ve değerlendirmek iyi bir yol olabilir.
Seçtiğiniz rehberin hedeflerinizi, neden bu hedefi seçtiğinizi anlayan, bilen biri olması ve takdir etmesi önemli!
Yaptığınız programa göre iki haftanın sonunda yapacağınız değerlendirmede, bazı olumlu değişimleri görmeye başlamalısınız. Unutmayın ki sürdürülebilirlik için en büyük ödül başarıdır.
Eski alışkanlıklarımızdan (erteleme, geç kalma vb.) kurtulmamız sandığımızdan daha zordur. Yeni alışkanlıkların edinilmesi de yaklaşık üç ay veya daha fazla sürebilir.
Eğer hazırladığınız programa uymakta güçlük çekiyor, bahaneler üretiyorsanız ya da hazırladığınız programın olumlu sonuçlarını göremiyorsanız kendinizi uyma konusunda zorlamak yerine hedeflerinizi gözden geçirin.
Gerçekten varmak istediğiniz hedef bu mu? Cevabınız hayırsa hedefinizi değiştirip tekrar bir program hazırlayın. Cevabınız evetse o zaman programınızı tekrar düzenleyin.
Hepimizin bir günü, 24 saat. Farklılık, bu süreyi nasıl kullandığımızda.
Zamanı nasıl geçirdiğinize dair bir günlük tutun. Gününüzü geçirirken farkında olmadan hangi aktivitelere ne kadar vakit ayırıyorsunuz gözlemleyin. Bunu gün içerisinde yapmaya özen gösterin. Böylelikle günlük işlerinizin tahmini süresini daha iyi hesaplar ayrıca gün içerisindeki ani değişiklikleri de gözden kaçırmamış olursunuz.
Aşağıdaki bağlantıdan kendi günlük zaman çizelgenizi oluşturabilirsiniz.